「0歳児からの性教育」受講生募集
7月13日（土） 「パパとママが学ぶ 0歳児からの性教育」 〜自分の体を大切にするために〜 受講生募集中（申込締切6月21日） ※那覇市在住、在勤、在学の方 【これでヨシ！私の子育て】（なは女性センター主催） クリックするとプロフラムが見られます この保育実践講座「3回目」で、性教育の講座を担当します ■期間 6月29日〜7月27日 毎週土曜日の午前中、全5回 ■会場...
View Article町の保健室 ＃２
大名児童館（首里大名町） 6月24日（月）10:30〜12:00 助産師＊保健師がいます 子育て中のママ達が 助産師と気軽にお喋りできる場所です 先月、ママとお話ししたことは… 離乳食のこと 赤ちゃんの運動発達のこと 予防接種のこと ママのがん検診のこと ２人目不妊のこと 子どものイヤイヤ期の対応について 質問はなんでもOKです♪ もちろん、おしゃべりだけでも大歓迎^^ 児童館でお会いしましょうね〜
View Article子育てで 迷うとき
児童館（那覇市首里大名）で 子育て中のママ達の ちょっとした悩みごと… 助産師が 一緒に「こたえ」をさがすお手伝いをしています 病院で聞くほどでもないこと これでいいのかなぁと自信が持てないとき たくさん情報があって迷うとき ちいさなことも ママと一緒に考えます^^ 今回お答えしたことは ＊卒乳について ＊離乳食を食べない ＊上の子との関わりかた ＊社会性の発達について ＊母乳育児と肥満について...
View Article砂糖&人工甘味料「こわい！」
清涼飲料水には こんなに砂糖が 保育科の学生に 「糖分の取り過ぎに注意」という授業をします 気をつけないと 知らない間に糖分を取り過ぎることがありますよ〜 ということを知ってもらうためです 学生はカロリーを気にして 「カロリーゼロ」の商品を選ぶそうですが これには人工甘味料が使われています 人工甘味料は、まだまだ未知のもので ハーバード大学医学部によると...
View Article健診会場でドロボウ！
乳幼児健診の会場では 貴重品から目を離さないよう 気をつけて下さいね 小さい子どもを連れて健診会場に来られると バタバタして うっかり 貴重品を休憩室や椅子の上に 置きっぱなしにしてしまうことがあると思います 健診会場は 何ヶ所か出入り口があり 誰でも自由に入ることができる状態になっています お財布から 現金の一部だけ抜き取られると 被害にあったことに気がつかないこともあります 保護者のみなさん...
View Article陣痛が怖い！
妊娠８ヶ月の妊婦さんが 助産院に来られました 個人的に ゆっくりと助産師さんの話が聞いてみたい♪ ということでいらっしゃいました 初めて出産される方ですが 通っている産婦人科で マタニティクラスを受けられなかったので 何が起こるのか？ 自分は上手に産めるのか？ 何をされるのか？ いろいろ考えると 産むのが怖くなったそうです これから起こる体の変化 入院のタイミング 陣痛ののりこえかた...
View Article美味しい講座♪
食べるもので カラダが変わるよ〜 という講座を受講してきました 薬膳アドバイザーの高吉さんに 教えていただきましたが 体質チェクもあり ものすごく納得する結果が出ました 講座とセットの薬膳スィーツ どれも女性力をあげるものばかり 桃、はちみつ、アーモンド、黒ごま、クコ これらは 血液に栄養を与え、カラダに潤いを持たせる食材 これからも 毎日食べるものに注意をむけよう！と思いました^^* 薬膳とは...
View Articleこんなふうに思われてたの(^^;
助産師のイメージ かっぽう着、手袋をつけて 硬い表情をしながら赤ちゃんを取りあげる人 助産院に実習で来ていた学生さんが これまでに持っていた 助産師のイメージだそうです うわぁ…いつの時代の写真？ でも 実際に助産師に会って イメージが激変したとのこと！ 助産師は 優しくやわらかい表情で あたたかく迎え入れてくれる人 地域で気軽に相談できる、アドバイスをくれる人 助産院はアットホームで...
View Article女性ホルモンは神秘的♪
body care gu さんのお店で Beauty & Healthy セミナーを開きました キレイな40〜50歳になるために 「女性ホルモンについて学ぼう」ということでお話をしました 月経リズムや更年期について 知っておくべき大切なこと それから 30歳、40歳になったら チェックしておいた方がいい検査についてお伝えし 女性ホルモン up ドリンクを飲みながら...
View Article簡単にSEXできない！
性教育講座＊実践編 定時制高校で ライフプランを考える講座をしました 16〜37歳 幅広い年齢層の男女80名に これからのことを考えてもらいました 高校をちゃんと卒業すること 就職すること 結婚したい年齢 パパやママになりたい年齢 すでにパパやママになっている人は 子どもが成人した時の自分の年齢 それから 生徒達に「大切だよ〜」と大きな声で 次のことを伝えました...
View Article食欲、免疫力アップ♪
そうめんを食べるとき なるべく 多くの香味野菜を取るようにしています 香味野菜 シソやミョウガなどのような 香りのする野菜です これらは 食欲や免疫力をアップしてくれるといわれています 最近は 沖縄産のミョウガも手に入るようになったので 手頃な値段で購入できるのが嬉しいです♪ 食事のポイントがもう１つ たんぱく質おかずを必ず入れること お子さんがいらっしゃる方は 簡単に...
View Articleブドウ葡萄した味♪
イタリア食堂 ha-na（はな）さん 写真は ジェラート（ぶどう） ここは ランチも夜メニューも美味しいお店 (那覇市松尾） どの料理も 食材選びがしっかりしているので ちゃんと素材の味を感じることができます 写真のジェラートは 「贅沢にブドウを使って作っているでしょ」といった味です エスプレッソのジェラートもあり これも、たまらなく美味しかった カシスもあるとか…...
View Article聞いたことがない「性教育」
那覇市の女性センターで パパとママが学ぶ 【0歳児からの性教育講座】を開きました 集まって下さったのは 0〜3歳のお子さんをお持ちのパパとママ 今回は 予想以上のパパの参加もあり よい意味で いつもの女性だけの雰囲気と違っていました ＜受講者の感想＞ 性教育というと難しく考えていましたが、受講してみて身近に感じました 思春期からと思っていましたが、これから始めていきたいです...
View Article食べるビタミンサプリ♪
Vita Smoothiesさん （那覇市牧志） ここのスムージーは種類が豊富で 【素材】と【ベース】を選ぶことができます 素材は、選びきれないほどたくさんあったけど 今回は4種のベリーを選択 ベースは6種類あり ヨーグルト＊ミルク＊豆乳 パインジュース＊オレンジジュース＊りんごジュース 今回は、この中からヨーグルトを選択 ボリュームもあり 食べるビタミンサプリといった感じでした^^*...
View Article性教育＊夏休み編
18歳の学生たちに性教育講座をしました 夏休み前になると 学校からの依頼が多くなる講座ですが 伝えたことは２つ ① 自分のカラダの事をちゃんと知り、大切にする ② 子どもを産んで育てるということは とっても忍耐力がいる大変なこと いちど親になると 20年くらいは責任を持って育てるという覚悟が必要 講座修了後 「早く家に帰ってお母さんに会いたくなった♡」 という学生が3名もいました...
View Article特別な写真♪
プロのカメラマンに写真を撮ってもらいました ヘアメイクもプロの方にお願いして 健康的で明るい感じに仕上げてもらいました リクエストどおり 「自分らしい」と思える1枚になりました 生まれて半世紀すぎたので このあたりで いちど記念に写真を残しておこうかなぁ…と思っての1枚です みなさんもいかがですか？ なにかの記念に 特別な写真を残してみるのはいかがでしょうか ^^* いつもの ママや妻じゃなくて...
View Articleプロ向けの性教育講座 #2
エネルギーあふれる若い養護教諭たち 小中学校の保健室の先生が 夏休みを利用して 性教育講座を受講しにいらっしゃいました それぞれの現場での実状を報告しながら 今やらなければならないことを確認しました 性意識調査、思春期早発症、sex経験率、妊娠、中絶、性犯罪… ここに書けないこともいっぱい 現状がかなり大変 でも ケーススタディをたくさんしたので きっと大丈夫 生徒に、ちゃんと「言葉」が伝わるはず...
View Article子どもに季節をおしえる
熟した梅の浅漬け 今年は母が漬けてくれました これは 夏になると実家で食べていたものです 高校野球＊梅の浅漬け＊ヒグラシの声 「あぁ〜夏なんだなぁ」と…実感します 映像、音、味、香り、外の暑さ ぜんぶミックスされて思い出になっています 沖縄の夏といえば マンゴー、パイン、お盆のオードブル グルクンも夏が旬だったような… はっきりとした四季がないといわれている沖縄でも...
View Article漢方＊体験中
冷え性を改善するため １週間前から漢方を飲んでいます 漢方は 苦い、飲みにくい、量が多い などと敬遠していましたが いま飲んでいるのは ハッカやショウガが含まれているので飲みやすいです 漢方は ツムラやクラシエが有名ですが 製薬会社によって少しずつ味が違うようです （効能は変わらず） 女性ホルモンをチェックしてもらっている女医さんに 「助産師さんも自分で体験してみてから人に語りなさい！」...
View Article保育士スキルアップ研修
那覇市の公立保育園で 保育士さんの研修会を行いました 集まって下さったのは 生後3ヶ月からの赤ちゃんをお世話する 乳児クラスの保育士さんたちです 今回リクエストは2つあり 「夏に流行する病気」「離乳食」についてお話をしました ＊＊＊＊＊＊＊ 病気 病気の症状がおさまっても 便の中にウィルスが排出される病気があるので おむつの取り扱いに注意して下さい 離乳食 離乳食の進め方は...
View Article