『キレイな40～50歳になるためのレッスン』
女性ホルモン講座 ＋ アンチエイジングエクササイズ
毎日の積み重ねが
健康でキレイな40〜50歳の体を作ります
女性ホルモンいついて学び
体を動かし
ステキな大人の女性になりましょう♪
※
動きやすい服装で参加して下さいね
■日時、内容
▶1回
2月20日（金）10:30〜12:00
講座
女性ホルモンの働きについて
卵巣年齢チェック
エクササイズ
身体あたためエクササイズ
からだほぐし
▶2回
2月27日（金）10:30〜12:00
講座
更年期と上手くつきあう方法
女性に必要な検査項目
エクササイズ
美歩エクササイズ
姿勢と呼吸
■受講料
2回連続 5000円
※単発でも受講可（3000円）
■担当
女性ホルモン講座：百名奈保（助産師）
アンチエイジングエクササイズ：高良順子（健康運動指導士）
■場所
からだ生き活き運動スタジオ（浦添市城間4-3-3-202）
電話 : 070－6595－0933
■講座のお問い合わせ、お申し込みはこちらから♪
助産院＊きらきら(ひゃくな）
メール：same-moon@comet.ocn.ne.jp
電話：098-866-5335
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