「ずっと若いカラダでいるための講座」を開きました
参加されたのは
20代〜50代の女性
仲良く
「母と娘」で受講された方もいらっしゃいました♡
話が盛りあがったのは
ダイエットのこと
参加者の中には
ダイエット経験の方もおられましたが
みなさん口を揃えて
「極端なダイエットはお勧めできない」とおっしゃいました
ある一定の栄養を制限したら
思考力がものすごく低下してししまったり
厳しい食事制限をしたら
大幅な体重減少はできたものの
ストレスがたまり
精神的に参ってしまったとのこと
やはり
行き過ぎはダメですねぇ
キレイに痩せるための
近道はなさそうです
必要な栄養は
きちんと取りつつ…なんだけど
「体に良さそう」と
アレもコレも食べすぎないことです
↧