20歳代〜40歳代のママ達に
女性ホルモン講座をしました
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自分の
女性ホルモンのサイクルを知ることで
お肌のコンディションがよい日
体重、むくみ具合が少ない日
記憶力までもがいい日を
見つけることができますよという話をしました
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子育てに忙しい時期は
自分の体に
意識が向きにくいものですが
キラキラした日を見つけられる…と思いながら
月経周期や気持ちの変化を
記録してみると
楽しく続けられると思います
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